今天的Oh卡，
做完SRT之後，總覺得要過一段時間再來沈澱與反思我得到的幫助，
因為我從花精療癒時就很了解，所有被動的療癒行為都是輔助，
我們在自己精神道路上的探索和修習砥礪，
仍然是必須的，也是最後必須回歸的真理！
不過正因如此，我常常會想把我所感受到的療效下一些定義，
抓出一些重點，但是有時候卻讓我越來越沒方向。
今天很妙的是這張卡實在無法不讓我聯想到我的寫作障礙，
我總是有千百萬個理由不想把思維化作文字，
其中最顯著的大概就是，文章沒有可看性，文筆不佳，
思考太跳針容易沒有條理。
但是這張卡給我的感覺就是一片碧海藍天的延伸，
好像有一個人在海邊寫信，
他所有的想法，都被大海的遼闊給接納(但不是瘋狗浪喔〜)
而消除給我的感覺，比較像是最近在讀焦點治療中所謂solution的概念。
這種接納的感覺成為某種屬於我的solution.
換而言之，我能夠先接納自己在文字世界中的存在，
再一步一步整合與流動，朝向我想要的方向前進。
我想寫作是如此，其他面向也是如此。
最近我越來越可以面對自我，面對自己在當下的每個光景，
或好或壞，或失望或得意，
都能夠向前回溯，向遠處眺望而變得不以物喜，不以己悲。
我想這就是所謂＂全然＂的感受，雖然我常常還是抓不到祂，
但是我能夠感受的時候，就希望把祂呈現出來！
在我打了這麼多之後，發現這裡可以呼應文章開頭SRT的主題，
當個案結束時，治療師給我的彩虹卡片，
"我由衷地接納每件事情，那都是我的一部分＂
原來我一直試圖在思考中辯證這項療法的功效，而覺得抓不到重點時，
卻沒想到，整個功效已經在不知不覺就被我實踐出來了啊！
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